Joshwagenbach : Verhaltenspsychologie, Gewohnheitsbildung und Leistungsverbesserung

Du brauchst nur ein Talent um dein Leben zu verändern! Hast du es?

Wir alle begeben uns auf die Suche nach dem Heiligen Gral um erfolgreich zu werden. Suchen die eine Anleitung die uns Reichtum und Macht über Nacht bringt. Das eine, dass unser Leben komplett ändern wird.

Aber wir wissen das es so etwas nicht gibt. Es sind dutzend Talente die wir meistern müssen um unser Leben zu ändern.

Egal, dieses Talent ist meiner Meinung nach der Anfang. Jeder sollte lernen dieses zu meistern um darauf aufzubauen. Die meisten Menschen haben es nicht, Selbstkontrolle.

Ich weiß noch wie ich mir immer sage morgen stehe ich früher auf. Gehe zum Sport und dafür früher schlafen. Aber erst seit einigen Wochen habe ich es wieder geschafft früher aufzustehen und mir meinen Alltag zu planen.

Tief in uns drin möchte keiner ungesund sein und schlechte Angewohheiten haben. Aber wenn man sich umsieht sieht man doch genau das. Man sieht schlechte Angewohnheiten. Übergewicht. Diabetes und schlecht gelaunte Menschen. Der Tod kommt vielleicht nicht von heute auf morgen, aber er kommt wahrscheinlich schneller als Sie glauben. An jeder Ecke wartet Diabetes oder Krebs auf einem. In jedem Supermarktregal nur einige Handgriffe von uns entfernt landen Sie in unserem Einkaufswagen. Vollgepackt mit stoffen die wir nicht kennen. Pestizide, Herbizide und sonstiges im Gemüse und Obst. Profit ist das was für die meisten Unternehmen an erster Stelle steht. Nicht Ihre Gesundheit und auch nicht die der Mitarbeiter. Natürlich sollen Unternehmen profitieren, dagegen spricht auch nix. Aber unter welchen Bedingungen? Also bist du dafür verantwortlich was du isst und wie du dein Leben lebst.

Eines unserer wertvollsten Güter ist Zeit. Viele unterschätzen es wie wertvoll unsere Zeit ist. Zeit mit seiner Frau, Familie oder Freunde zu verbringen oder auch Zeit um zu lernen, Erfahrungen auszutauschen oder etwas eigenes auf die Beine zu stellen. Es ist etwas das man nie wieder zurückerlangt. Viele von uns verschwenden Ihre Zeit. Mit Dingen die Sie nicht voran bringen, oft in der Hoffnung alles fügt sich schon in der Zukunft.

Basierend nie gelernt zu haben wie man sich selbst motiviert oder kontrolliert. Können wir nur schwierig neues erreichen. Ich spreche nicht vom lernen in einer Uni oder der Schule. (Wusstet ihr das ihr von dem was ihr in der Schule gelernt habt nur ca. 5% behaltet. Ganz anders bei Dingen die Ihr gewollt gelernt habt, sei es in euer Traumausbildung oder in eurem Job). Es fehlt uns oft an der Diziplin dauerhaft am Ball zu bleiben. Uns kontinuirlich weiter zu entwickeln, um das zu erreichen was wir immer erreichen wollten. Wir verlieren den Fokus aus den Augen. Und wundern uns 20 Jahre später was wir alles verpasst haben. Also lasst uns zusammen den Fokus nicht verlieren.

Ich spreche nicht davon sich komplett durchzuplanen. Jede freie Minuten zu füllen und nicht mehr wirklich Leben. Dies ist eine ebenso schreckliche Vorstellung wie sein Leben zu verschwenden.

Also womit sollte man anfangen?

Anstatt zu den schlechten Lebensmittel zu greifen ernährst du dich mit gesunden guten Lebensmitteln. Und belohnst dich ab und zu mit einer Pizza oder sonstigem. Du musst nicht mehr ständig über Diäten nachdenken. Wenn du Gesundes zu dir nimmst hast du deinen Körper unter Kontrolle. Du musst dir weniger Gedanken über Übergewicht oder andere Krankheiten machen. Denn du wirst nicht dicker ganz egal wieviel Gemüse du isst.

Du beginnst auch noch mit einem aktiveren Lebensstil. Anstatt deine Neujahrsvorsätzen wieder aufzugeben. Du gehst  laufen, ins Fitnesstudio und lernst neue Leute kennen. Man hilft sich gegenseitig und findet neue Freunde und vielleicht sogar die Frau fürs leben.

Nach einem Jahr schaust du zurück. Du schaust darauf zurück was du bereits alles erreicht hast durch zwei einfach Dinge. Deine Ernährung und Sport. Zu was bist du noch Imstande? Kannst du noch mehr erreichen? Kannst du es schaffen auch deine berufliche Karriere auszubauen. Du hast bereits bewiesen, dass du dich besser motivieren kannst.

Also anstatt Abends mehrere Stunden fernzusehen, beginne darüber nachzudenken was du erreichen möchtest. Schreibe einige Dinge auf und überlege wie du diese erreichen kannst. Denk nicht daran wie es jetzt wäre die Staffel von House of Cards weiter zugucken, sondern wie könnte dein Leben in 6 Jahren aussehen? Willst du dich immer noch schlecht ernähren, keinen Sport machen und unglücklich sein? Nehme dir ein Buch zur Hand. Greife nicht zu einem Roman (ab und zu schon) sondern zu Büchern die dir wirklich helfen. Hier einfache Lektüre zum starten.

Also beginne 1h pro Tag zu lesen. Am Anfang klingt es vielleicht nach viel, aber denke dadran wie viel Zeit du vorher mit anderen Dingen  verbracht hast.

Lerne von den Geschichten anderer und beginne Sie in deinen Alltag zu integrieren. Lerne aus den Fehlern und wende das an was Ihnen geholfen hat.

Es sind nun weitere 12 Monate vergangen. Du hast jeden Tag für zwei Stunden gelesen. Ich kann mir garnicht vorstellen wieviel Bücher du in dem Jahr gelesen hast. Du hast weiterhin Sport gemacht und du fühlst dich besser und glücklicher. Du hast neue positivere Freunde und teilst dein neues Wissen mit Ihnen. Versuche das Gelernte auch anzuwenden. Werde wertvoller. Beginne das Wissen einzusetzen und werde erfolgreicher im Job. Schreibe dein eigenes Buch. Und denke immer wieder daran wie machtvoll Selbstkontrolle ist.
Es gibt drei Typen von Menschen:

Die meisten Menschen auf der Welt gehören zu der letzen Gruppe. Sie wundern sich und oft fallen Worte wie: Oh das hätte ich auch gekonnt. Das ist gar nicht so schwierig. Oder sie beleidigen dich, weil sie neidisch sind.

5 Wochen zu mehr Selbst Diziplin (Buch folgt)



Eine Antwort zu “Du brauchst nur ein Talent um dein Leben zu verändern! Hast du es?”

  1. […] Eigenschaften die einem immer wieder zum Erfolg führen werden sind Talent und […]

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