Joshwagenbach : Verhaltenspsychologie, Gewohnheitsbildung und Leistungsverbesserung

Mehr Achtsamkeit durch weniger Informationen?

Kurz: Es ist wesentlich komplizierter Kalorien zu verbrennen als sie aufzunehmen, oder? Das gleiche gilt für Informationen.

Immer wieder habe ich tolle Gespräche mit interessanten Menschen. Gestern haben wir uns viel mit dem Thema Achtsamkeit und Meditation auseinander gesetzt. Sie konnte mit der Hilfe von Meditation eine erfolgreiche Karriere in IT durchleben und gibt nun regelmäßig Yoga und Meditations Retreats in Costa Rica, Bali und den Malediven.

In unserem Telefonat hat sie immer wieder gesagt, dass es sehr viel schwieriger ist Kalorien zu verbrennen als Sie aufzunehmen und das das gleiche für die Aufnahme von Informationen gilt. Wenn wir am Ende des Tages uns gedanklich verinnerlichen was wir getan haben wird uns klar das wir sehr viel Informationen konsumiert haben. Sei es Twitter, Facebook, Instagram, News oder Chats.

Ihre Lösung war so einfach. Der Weg zu Achtsamkeit beginnt mit weniger Social Media und anderen Ablenkungen die wir jeden Tag haben. Social Media kann man gleichstellen mit Junk Food, anstatt Gewicht zu verlieren wird du weniger achtsam, Tag für Tag. So wie ein Großteil der Bevölkerung zu viel Gewicht mit sich herumträgt so tragen auch viele zu Gewicht in Ihrem Köpfen mit, weil Sie zu viel Informationen aufnehmen.

 

Schaut mal bei ihr auf der Webseite vorbei:

http://www.realignretreats.com/

 

 



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