Joshwagenbach : Verhaltenspsychologie, Gewohnheitsbildung und Leistungsverbesserung

Wie kann ich mich selbst motivieren?

Verrückte Arten um sich zu motivieren

Sich zu motvieren ist oft ein inneres Problem. Man kann sich nicht wirklich auf wichtige Dinge fokussieren und schweift schnell mit den Gedanken ab.

Innerlich sagt man: „Du kannst es auch in ein paar Stunden erledigen oder morgen“. Nach einigen Stunden plagt einen bereits das schlechte Gewissen.

Für diejenigen die  Aufgaben verschieben kann es sehr Stressbelastend sein.  Man verpasst vielleicht Termine oder verpennt sogar wichtige Deadlines.

Um gegen die innere Faulheit anzukämpfen muss man lernen gegen diese Impulse anzukämpfen. Mir persönlich helfen manchmal ziemlich verrückte „Motivationsübungen“.  Ich befolge Sie nicht immer und schon gar nicht oft in der Öffentlichkeit.

Selbstgespräche

Laut vor sich her zu reden  ist eine völlig akzeptable Tätigkeit. Es kann dabei helfen euer Selbstvertrauen zu stärken und dein Gehirn beruhigen und Studien haben gezeigt, dass im Gespräch mit sich selbst die Leistung steigt um Probeme zu lösen. Starten Sie ihren Tag mit ein paar aufmunternden Worten.

Wenn ich dran denke starte ich mit diesen Worten meinen Tag. 

 1) Was macht dir am meisten Spaß?

2) Womit könnte ich am meisten Geld verdienen?

3) Was würde ich mit all dem Geld machen?

Dinge die man beachten sollte:

1. Wechsel die Perspektive. Sprich zu dir selbst in der dritten Person.  Studien zeigen, es hilft dabei bessere Ergebnisse zu erzielen.

2. Meidet negative Wörter

3. Setzt euch eigene kleine Wettkämpfe

Probiert immer irgendetwas schneller und besser zu machen als vorher. Egal ob es im Sport ist oder beim lesen. Wenn ihr besser geworden seid belohnt euch selbst mit Pausen oder kleinen Geschenken.

3. Lächeln

Mir hilft es enorm in jeden Spiegel zu lächeln den ich sehe. Ich gehe extrem oft zur Toilette. Jedes mal lächel ich wie der Joker in den Spiegel. Nagut nicht ganz so verrückt, aber mein Lächeln motiviert mich jedes mal bis zum nöchsten Gang.

Diese Tips helfen womöglich nicht jedem. Finde heraus was dir persönlich am besten hilft und schreibt mir eure Tipps in die Kommentare.

Be Weird, Be You, Be Productive



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